Народный жим СПР 1 вес — нормативы Беларусь

Нормативы СПР по народному жиму «1 вес» для Беларуси приведены по весовым категориям, полу и допинг-контролю. В отличие от жима на разовый максимум, здесь учитывается количество повторений. Числа в таблицах взяты из PowerTable: СПР Беларусь.

В PowerTable отдельно есть вариант «1/2 веса»; его значения нельзя брать из таблиц «1 вес». Выберите нужный вариант на странице источника. Правила упражнения и официальные файлы доступны через раздел нормативов СПР.

Как выбрать таблицу народного жима

Посмотрите в положении турнира, заявлен ли дивизион «1 вес» и проводится ли допинг-контроль.
Выберите таблицу для женщин или мужчин.
Найдите свою весовую категорию и число повторений для нужного разряда.

Прочерк означает, что в PowerTable нет числового значения для этой ячейки.

Перейти к таблице: Женщины: без допинг-контроля · Мужчины: без допинг-контроля · Женщины: с допинг-контролем · Мужчины: с допинг-контролем

Женщины: без допинг-контроля

Норматив в количестве повторений. Данные PowerTable по состоянию на 09.10.2026.

Весовая категория, кг	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
40	—	—	—	—	—	—	—
44	31	26	22	19	—	—	—
48	30	25	21	18	—	—	—
52	29	24	20	17	—	—	—
56	28	23	19	16	—	—	—
60	27	22	18	15	—	—	—
67,5	26	21	17	14	—	—	—
75	25	20	16	13	—	—	—
82,5	24	19	15	12	—	—	—
90	23	18	14	11	—	—	—
90+	22	17	13	10	—	—	—

Мужчины: без допинг-контроля

Норматив в количестве повторений. Данные PowerTable по состоянию на 09.10.2026.

Весовая категория, кг	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
48	—	—	—	—	—	—	—
52	57	48	43	39	31	26	23
56	56	47	42	38	30	25	22
60	55	46	41	37	29	24	21
67,5	54	45	40	35	28	23	20
75	52	43	37	34	27	22	19
82,5	50	41	36	32	26	21	18
90	49	40	34	30	25	20	17
100	47	38	33	29	24	19	16
110	45	36	31	27	22	18	15
125	43	34	29	24	21	17	14
140	41	32	27	23	19	16	13
140+	38	29	25	21	17	14	12

Женщины: с допинг-контролем

Норматив в количестве повторений. Данные PowerTable по состоянию на 24.09.2026.

Весовая категория, кг	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
40	—	—	—	—	—	—	—
44	28	23	19	17	—	—	—
48	27	22	18	16	—	—	—
52	26	21	17	15	—	—	—
56	25	20	16	14	—	—	—
60	24	19	15	13	—	—	—
67,5	23	18	14	12	—	—	—
75	22	17	13	11	—	—	—
82,5	21	16	12	10	—	—	—
90	20	15	11	9	—	—	—
90+	19	14	10	8	—	—	—

Мужчины: с допинг-контролем

Норматив в количестве повторений. Данные PowerTable по состоянию на 24.09.2026.

Весовая категория, кг	Элита	МСМК	МС	КМС	I	II	III
48	—	—	—	—	—	—	—
52	52	44	39	35	27	25	21
56	51	43	38	34	26	24	20
60	50	42	37	33	25	23	19
67,5	49	41	36	32	24	22	18
75	47	39	35	31	23	21	17
82,5	45	37	33	29	22	20	16
90	44	36	31	27	21	19	15
100	43	35	30	26	20	18	14
110	41	33	28	25	19	17	13
125	39	31	26	22	18	16	12
140	37	29	25	21	17	15	11
140+	35	26	23	19	16	13	10

Важно: сначала проверьте версию федерации, дисциплину, весовую и возрастную категории, а также наличие допинг-контроля в положении выбранного турнира. Значения разных дивизионов нельзя смешивать. Присвоение разряда зависит от условий турнира и правил федерации.